Информация
Поиск

Услуги доулы для женщины после родов

Какие услуги я, как Доула, также могу предложить женщине после родов?


Майянский массаж живота

 Это древняя техника работы с животом, которая нормализует работу всех систем организма: кровеносной, нервной, лимфатической и энергетической. Центр женского тела - матка. Важно, чтобы она была здоровой, находилась в правильном положении, не испытывала давления со стороны других органов. Майянский массаж живота также включает работу с диафрагмой, что помогает снять напряжение, наладить работу пищеварения, позволяет свободно циркулировать крови, которая снабжает внутренние органы, дает чувство успокоения и баланса.

СПА с касторовым маслом

 Компрессы с касторовым маслом издревле использовались для лечения различных недомоганий, в том числе для улучшения пищеварения, правильной работы внутренних органов, прекрасного внешнего вида кожи. Химический состав касторового масла, содержащего множество жирных кислот, в том числе рицинолевую кислоту, как раз и обладает прекрасными терапевтическими свойствами. Касторовое масло почти не имеет запаха и будет прекрасно восстанавливать вашу кожу, налаживать пищеварение, улучшать обменные процессы.

Паровая ванночка

 Паровые вагинальные ванны использовались целителями Майя, а также в Испании и Корее. Традиционно паровые ванны использовались для очищения матки, для помощи женщинам в зачатии, а также для поддержания фертильности и женского здоровья. Травы, используемые для ванночки, питают, тонизируют, способствуют очищению и притоку крови, обогащенной кислородом, делают более мягкими ткани уретры и влагалища. Пар согревает и размягчает ткани, которые буквально впитывают полезные вещества, которые попадают в кровь и работают над восстановлением всей репродуктивной системы.

Ванна с травами

 Тепло очень нужно женщине после родов. Тепло сохраняет силы, активизирует внутренние процессы, способствует восстановлению тканей за счет выхода релаксина во время прогревания и потения. Травы, которые добавляются в ванну, заживляют раны, дают возможность матке сократиться. Вода - лучший способ расслабления, возможность побыть в другом измерении, чтобы снова вернуться к малышу с новыми силами.

Полный масляный массаж тела

 У такого массажа очень комплексное воздействие. Это и питание за счет масла, и расслабление за счет аромамасел, добавленных в базовое масло, и движение лимфы, и венозный отток. Особенное внимание уделяется массажу живота, его "собиранию", работе с пищеварительной системой и налаживанию ее работы.

Тайский масляный массаж живота

 Массаж воздействует как на всю пищеварительную систему, так и идет работа с печенью, почками, яичниками, дыхательной диафрагмой, поднятие матки и релиз мышц тазового дна. В послеродовом периоде мы работаем с внутренними органами в той последовательности и так, чтобы вернуть сжатые и сдвинутые во время беременности органы на свое место, дать им пространство и возможность физиологичного функционирования.

Висцеральный остеопатический массаж живота и органов малого таза

 Остеопатическое воздействие на организм очень мягкое и бережное. Это безопасный и действенный способ, который позволяет внутренним органам вернуться на свои места и продолжить физиологичное нормальное функционирование. Висцеральный массаж в первую очередь расслабляет органы, убирает спазмы, мешающие нормальному течению внутренних процессов. Гармонизация и слаженное функционирование всех органов и есть одна из основных задач послеродового периода.

Массаж живота травяными мешочками

 Это тайский способ местного прогревания с помощью трав. Целебные свойства трав в сочетании с теплом создают все условия для бережного и глубокого воздействия, улучшения кровоснабжения, сокращения матки.

Праздник старшего брата/сестры

 Появление нового человека в семье - всегда большая радость! Однако старшими братьями или сестрами этот момент может переживаться достаточно сложно, ведь теперь все внимание мамы будет направлено на малыша. Праздник старшего брата (сестры) - это прекрасный способ дать возможность старшему ребенку почувствовать себя важным, ценным и любимым человеком, получить огромное внимание, легче адаптироваться к новой роли, пережить момент семейных изменений.

Онлайн-поддержка  доулы

В течение 4 недель после родов, если есть или остаются какие-то вопросы, их всегда можно задать  доуле и получить ответ, услышать разные точки зрения, получить информационную помощь в принятии решения.

Организация пространства спальни

Как сделать так, чтобы новорождённая мама имела возможность максимально отдыхать после родов? Один из самых простых рецептов - обустроить свою спальню так, чтобы в ней было удобно, красиво, все было под рукой, предусмотрено, а маме не приходилось совершать лишних движений.

Составление меню на первый месяц

Такое меню предусматривает все особенности состояния женского организма в первый месяц: слабость, пониженный уровень гемоглобина, необходимость в легко перевариваемой пище, потребность в определенных микроэлементах, витаминах и веществах, которые будут восстанавливать ткани и придавать сил.

Приготовление полезной восстанавливающей пищи

Если у семьи мало времени, близким сложно выделить время для помощи, то приготовление нужной и полезной еды может стать частью заботы послеродовой доулы.

Организация дерева питания

Наши друзья и родственники часто хотят быть нам полезными и помочь семье после родов. И так же часто мы не знаем точно, в чем это помощь могла бы заключаться. Дерево питания - это прекрасный способ объединить усилия и принести реальную помощь семье, а именно: сделать так, чтобы в семье каждый день была вкусная, полезная, свежая и питательная еда.

Вкусный напиток

Вариантов напитков для послеродового восстановления довольно много. Это могут быть морсы, компоты, травяные чаи, сбитни. Напиток придает силы, восполняет потери крови, согревает, успокаивает и подбирается индивидуально в зависимости от состояния женщины, ее физического здоровья и эмоционального фона.

Тайский послеродовой массаж

Работа с тазом, крестцом, копчиком. Очень большой и мощный комплекс, включающий несколько составляющих:

а. Приглашение в Шавасану - эффективно снимает напряжение со всего тела, приводя его в естественное положение. Массаж выстраивает мышечно-скелетную структуру тела после родов, помогает справиться с каждодневными нагрузками: ношением ребенка, грудным вскармливанием, укачиванием, прогулками.

б. Работа с крестцом. После родов часто нарушается позиция структур таза или крестца, что может стать причиной болей в пояснице, ягодицах, бедрах и ногах. Вследствие прохождения ребенка по родовым путям крестец может быть смещен в одну сторону, что создает напряжение и большую нагрузку. Релиз мышц тазового дна, позвоночника, тазобедренных суставов.

в. Работа с копчиком, которая включает расслабление мышц вокруг, способствует становлению копчика на место в случае, если в родах копчик отклонился от своей оси.

Первые базовые упражнения для восстановления

Мы научимся делать первые упражнения для восстановления тела после родов. Акцент - на мышцах тазового дна, поднятии матки, устранении паруса беременности, изменении динамического стереотипа, работа с диафрагмой. Упражнения очень мягкие, не требуют много времени и физических усилий, но очень действенные в первые 2-3 месяца.

Рефлексотерапия стоп

Очень простой и действенный метод для работы с внутренними органами, позвоночником, различными нарушениями после родов: лактостазами, болью в спине, при плохом сокращении матки.

Подвязывание бенкунгом, ребозо

Для оптимального восстановления тазового дна в первые недели после родов очень здорово подвязывать животик. Попробуем разные виды подвязывания, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант, и научимся это делать правильно.

Послеродовое пеленание мамы. Закрытие родов.

Послеродовое пеленание мамы возможно проводить дома или в бане. Это часть восстановительного процесса после родов, соединяющее в себе традиции русской, тайской и мексиканской культур. Его целью является психологическое завершение, закрытие родов, а также возвращение структур организма, которые подверглись серьезным испытаниям во время беременности и родов, к их изначальной форме, месту и правильному функционированию.
Раньше эту "процедуру" делали каждой женщине (на Руси на 40й день). Было бы здорово, если бы и сегодня это было так. Ведь любая женщина, которая осуществила такую трудную работу по вынашиванию и рождению, заслуживает заботы, внимания, тепла и скорейшего восстановления.
Что включает в себя послеродовое пеленание женщины?
- психотерапевтический разговор о прошедших родах;
- расслабление с помощью ребозо и миофасциального релиза;
- ванна с травами;
- масляный массаж;
- стягивание (пеленание) в 7 точках.
Я привожу вкусную и полезную еду, варю восстанавливающий напиток, завариваю ароматные травы, и мы начинаем. Весь процесс занимает около 6-7 часов вместе с перерывами на кормление, во время которых мы можем обсудить вопросы по адаптации новорожденного, ухода за ним, возможностям по организации быта и помощи от близких (если в этом есть необходимость).

Обучение ношению малыша на руках и в слинге

Как правильно держать малыша, чтобы не уставали руки и спина? Какие физиологичные положения можно использовать? Слинг - это мамин помощник, который освобождает руки и позволяет свободно перемещаться. Определить, какой слинг подойдет именно вам, помощь в выборе слинга и обучение его использованию.

Расслабляющий ребозо-массаж

Ребозо - это небольшой отрез ткани, у которого очень много функций. Одна из них - мягкое укачивание, расслабление всех зон тела от макушки до пят. Медитативная музыка, ощущение колыбели, больших заботливых рук, которые перекатывают и массируют под весом собственного тела.

Массаж головы и кисточковый массаж лица

Помогает снять напряжение, успокоиться, унять "ветер" в голове, почувствовать ласковые и нежные прикосновения, "заземлиться" и замедлиться.

Лекция о послеродовом восстановлении

Основные вопросы о том, как подготовиться к жизни с малышом, что предусмотреть, что купить заранее. Питание и правильный образ жизни после родов. Как помочь себе самостоятельно. К лекции прилагается список со специалистами, помогающими в послеродовом периоде (консультант по грудному вскармливанию, остеопат, педиатр, акушерка, массажист, гомеопат, китайский доктор, врач тибетской медицины, врач-аллопат).

Эмоциональная поддержка женщины после родов

Чаще всего женщинам после родов нужно выговориться. Рассказать о том, что произошло. Особенно важным это становится, если роды были сложными, если ожидаемое сильно разошлось с действительностью.

Адаптационный уход за новорожденным

Пеленание, уход за пупочком, гигиена, высаживание, купание. Я покажу, как ухаживать за малышом так, чтобы это было физиологично, помогало ему более плавно и мягко адаптироваться к новым условиям.

---

Если Вас заинтересовали какие-либо мои услуги доулы, позвоните мне или напишите в WhatsApp / Email, я расскажу подробнее и сориентирую по стоимости.

Доула Лилия Лыкова

Мой тел. 8(916)545-23-75
Email: lilia.lykova@gmail.com

----

Являюсь членом АССОЦИАЦИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ДОУЛ  

Моя профессиональная подготовка: 

1. Курс "Профессиональная доула" АНО ДПО Институт перинатальной поддержки (февраль-июнь 2016 г.); 
2. 6-я международная конференция "Домашнего ребенка" (октябрь 2016 г.);
3. Семинар Анхелины Мартинес Миранды "Мексиканские традиции в поддержке женщин на пути материнства" (октябрь 2016 г.);
4. Курс "Здоровье женщины после родов" Международной ассоциации специалистов по послеродовому восстановлению (март 2017 г.);
5. Тренинг "Основы парения и банные СПА-процедуры для женщин" (8-9 октября 2017г.)
6. Тайские традиции в послеродовом восстановлении: целостный подход. Cosmo school of thai yoga massage (ноябрь 2017 г.)
7. Висцеральный остеопатический массаж живота с А.Рытенковым (февраль 2018 г.)
8. Paramana Doula Course с М. Оденом и Л.Ламмерс (апрель 2018 г.)
9. Курс  с В.Бобро "Путешествие Инанны в подземный мир" (июнь 2018 г.)
10. Акушерский воркшоп "Удивительное пространство внутри" с Ф.Халлинан и Д. Блисс (октябрь 2018 г.)
11. Курс послеродового восстановления Алёны Лебедевой: блоки РТС, фитотерапия, висцеральный массаж живота, суставная гимнастика, гимнастика после родов (ноябрь 2018-февраль 2019г.)