Услуги доулы для женщины после родов
Какие услуги я, как Доула, также могу предложить женщине после родов?
Майянский массаж живота
Это древняя техника работы с животом, которая нормализует работу всех систем организма: кровеносной, нервной, лимфатической и энергетической. Центр женского тела - матка. Важно, чтобы она была здоровой, находилась в правильном положении, не испытывала давления со стороны других органов. Майянский массаж живота также включает работу с диафрагмой, что помогает снять напряжение, наладить работу пищеварения, позволяет свободно циркулировать крови, которая снабжает внутренние органы, дает чувство успокоения и баланса.
СПА с касторовым маслом
Компрессы с касторовым маслом издревле использовались для лечения различных недомоганий, в том числе для улучшения пищеварения, правильной работы внутренних органов, прекрасного внешнего вида кожи. Химический состав касторового масла, содержащего множество жирных кислот, в том числе рицинолевую кислоту, как раз и обладает прекрасными терапевтическими свойствами. Касторовое масло почти не имеет запаха и будет прекрасно восстанавливать вашу кожу, налаживать пищеварение, улучшать обменные процессы.
Паровая ванночка
Паровые вагинальные ванны использовались целителями Майя, а также в Испании и Корее. Традиционно паровые ванны использовались для очищения матки, для помощи женщинам в зачатии, а также для поддержания фертильности и женского здоровья. Травы, используемые для ванночки, питают, тонизируют, способствуют очищению и притоку крови, обогащенной кислородом, делают более мягкими ткани уретры и влагалища. Пар согревает и размягчает ткани, которые буквально впитывают полезные вещества, которые попадают в кровь и работают над восстановлением всей репродуктивной системы.
Ванна с травами
Тепло очень нужно женщине после родов. Тепло сохраняет силы, активизирует внутренние процессы, способствует восстановлению тканей за счет выхода релаксина во время прогревания и потения. Травы, которые добавляются в ванну, заживляют раны, дают возможность матке сократиться. Вода - лучший способ расслабления, возможность побыть в другом измерении, чтобы снова вернуться к малышу с новыми силами.
Полный масляный массаж тела
У такого массажа очень комплексное воздействие. Это и питание за счет масла, и расслабление за счет аромамасел, добавленных в базовое масло, и движение лимфы, и венозный отток. Особенное внимание уделяется массажу живота, его "собиранию", работе с пищеварительной системой и налаживанию ее работы.
Тайский масляный массаж живота
Массаж воздействует как на всю пищеварительную систему, так и идет работа с печенью, почками, яичниками, дыхательной диафрагмой, поднятие матки и релиз мышц тазового дна. В послеродовом периоде мы работаем с внутренними органами в той последовательности и так, чтобы вернуть сжатые и сдвинутые во время беременности органы на свое место, дать им пространство и возможность физиологичного функционирования.
Висцеральный остеопатический массаж живота и органов малого таза
Остеопатическое воздействие на организм очень мягкое и бережное. Это безопасный и действенный способ, который позволяет внутренним органам вернуться на свои места и продолжить физиологичное нормальное функционирование. Висцеральный массаж в первую очередь расслабляет органы, убирает спазмы, мешающие нормальному течению внутренних процессов. Гармонизация и слаженное функционирование всех органов и есть одна из основных задач послеродового периода.
Массаж живота травяными мешочками
Это тайский способ местного прогревания с помощью трав. Целебные свойства трав в сочетании с теплом создают все условия для бережного и глубокого воздействия, улучшения кровоснабжения, сокращения матки.
Праздник старшего брата/сестры
Появление нового человека в семье - всегда большая радость! Однако старшими братьями или сестрами этот момент может переживаться достаточно сложно, ведь теперь все внимание мамы будет направлено на малыша. Праздник старшего брата (сестры) - это прекрасный способ дать возможность старшему ребенку почувствовать себя важным, ценным и любимым человеком, получить огромное внимание, легче адаптироваться к новой роли, пережить момент семейных изменений.
Онлайн-поддержка доулы
В течение 4 недель после родов, если есть или остаются какие-то вопросы, их всегда можно задать доуле и получить ответ, услышать разные точки зрения, получить информационную помощь в принятии решения.
Организация пространства спальни
Как сделать так, чтобы новорождённая мама имела возможность максимально отдыхать после родов? Один из самых простых рецептов - обустроить свою спальню так, чтобы в ней было удобно, красиво, все было под рукой, предусмотрено, а маме не приходилось совершать лишних движений.
Составление меню на первый месяц
Такое меню предусматривает все особенности состояния женского организма в первый месяц: слабость, пониженный уровень гемоглобина, необходимость в легко перевариваемой пище, потребность в определенных микроэлементах, витаминах и веществах, которые будут восстанавливать ткани и придавать сил.
Приготовление полезной восстанавливающей пищи
Если у семьи мало времени, близким сложно выделить время для помощи, то приготовление нужной и полезной еды может стать частью заботы послеродовой доулы.
Организация дерева питания
Наши друзья и родственники часто хотят быть нам полезными и помочь семье после родов. И так же часто мы не знаем точно, в чем это помощь могла бы заключаться. Дерево питания - это прекрасный способ объединить усилия и принести реальную помощь семье, а именно: сделать так, чтобы в семье каждый день была вкусная, полезная, свежая и питательная еда.
Вкусный напиток
Вариантов напитков для послеродового восстановления довольно много. Это могут быть морсы, компоты, травяные чаи, сбитни. Напиток придает силы, восполняет потери крови, согревает, успокаивает и подбирается индивидуально в зависимости от состояния женщины, ее физического здоровья и эмоционального фона.
Тайский послеродовой массаж
Работа с тазом, крестцом, копчиком. Очень большой и мощный комплекс, включающий несколько составляющих:
а. Приглашение в Шавасану - эффективно снимает напряжение со всего тела, приводя его в естественное положение. Массаж выстраивает мышечно-скелетную структуру тела после родов, помогает справиться с каждодневными нагрузками: ношением ребенка, грудным вскармливанием, укачиванием, прогулками.
б. Работа с крестцом. После родов часто нарушается позиция структур таза или крестца, что может стать причиной болей в пояснице, ягодицах, бедрах и ногах. Вследствие прохождения ребенка по родовым путям крестец может быть смещен в одну сторону, что создает напряжение и большую нагрузку. Релиз мышц тазового дна, позвоночника, тазобедренных суставов.
в. Работа с копчиком, которая включает расслабление мышц вокруг, способствует становлению копчика на место в случае, если в родах копчик отклонился от своей оси.
Первые базовые упражнения для восстановления
Мы научимся делать первые упражнения для восстановления тела после родов. Акцент - на мышцах тазового дна, поднятии матки, устранении паруса беременности, изменении динамического стереотипа, работа с диафрагмой. Упражнения очень мягкие, не требуют много времени и физических усилий, но очень действенные в первые 2-3 месяца.
Рефлексотерапия стоп
Очень простой и действенный метод для работы с внутренними органами, позвоночником, различными нарушениями после родов: лактостазами, болью в спине, при плохом сокращении матки.
Подвязывание бенкунгом, ребозо
Для оптимального восстановления тазового дна в первые недели после родов очень здорово подвязывать животик. Попробуем разные виды подвязывания, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант, и научимся это делать правильно.
Послеродовое пеленание мамы. Закрытие родов.
Послеродовое пеленание мамы возможно проводить дома или в бане. Это часть восстановительного процесса после родов, соединяющее в себе традиции русской, тайской и мексиканской культур. Его целью является психологическое завершение, закрытие родов, а также возвращение структур организма, которые подверглись серьезным испытаниям во время беременности и родов, к их изначальной форме, месту и правильному функционированию.
Раньше эту "процедуру" делали каждой женщине (на Руси на 40й день). Было бы здорово, если бы и сегодня это было так. Ведь любая женщина, которая осуществила такую трудную работу по вынашиванию и рождению, заслуживает заботы, внимания, тепла и скорейшего восстановления.
Что включает в себя послеродовое пеленание женщины?
- психотерапевтический разговор о прошедших родах;
- расслабление с помощью ребозо и миофасциального релиза;
- ванна с травами;
- масляный массаж;
- стягивание (пеленание) в 7 точках.
Я привожу вкусную и полезную еду, варю восстанавливающий напиток, завариваю ароматные травы, и мы начинаем. Весь процесс занимает около 6-7 часов вместе с перерывами на кормление, во время которых мы можем обсудить вопросы по адаптации новорожденного, ухода за ним, возможностям по организации быта и помощи от близких (если в этом есть необходимость).
Обучение ношению малыша на руках и в слинге
Как правильно держать малыша, чтобы не уставали руки и спина? Какие физиологичные положения можно использовать? Слинг - это мамин помощник, который освобождает руки и позволяет свободно перемещаться. Определить, какой слинг подойдет именно вам, помощь в выборе слинга и обучение его использованию.
Расслабляющий ребозо-массаж
Ребозо - это небольшой отрез ткани, у которого очень много функций. Одна из них - мягкое укачивание, расслабление всех зон тела от макушки до пят. Медитативная музыка, ощущение колыбели, больших заботливых рук, которые перекатывают и массируют под весом собственного тела.
Массаж головы и кисточковый массаж лица
Помогает снять напряжение, успокоиться, унять "ветер" в голове, почувствовать ласковые и нежные прикосновения, "заземлиться" и замедлиться.
Лекция о послеродовом восстановлении
Основные вопросы о том, как подготовиться к жизни с малышом, что предусмотреть, что купить заранее. Питание и правильный образ жизни после родов. Как помочь себе самостоятельно. К лекции прилагается список со специалистами, помогающими в послеродовом периоде (консультант по грудному вскармливанию, остеопат, педиатр, акушерка, массажист, гомеопат, китайский доктор, врач тибетской медицины, врач-аллопат).
Эмоциональная поддержка женщины после родов
Чаще всего женщинам после родов нужно выговориться. Рассказать о том, что произошло. Особенно важным это становится, если роды были сложными, если ожидаемое сильно разошлось с действительностью.
Адаптационный уход за новорожденным
Пеленание, уход за пупочком, гигиена, высаживание, купание. Я покажу, как ухаживать за малышом так, чтобы это было физиологично, помогало ему более плавно и мягко адаптироваться к новым условиям.
---
Если Вас заинтересовали какие-либо мои услуги доулы, позвоните мне или напишите в Telegram/ Email, я расскажу подробнее и сориентирую по стоимости.
Мой тел. 8(916)545-23-75
Telegram @Doula_Lilia
Email: lilia.lykova@gmail.com
----
Являюсь членом АССОЦИАЦИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ДОУЛ
Моя профессиональная подготовка:
1. Курс "Профессиональная доула" АНО ДПО Институт перинатальной поддержки (февраль-июнь 2016 г.);
2. 6-я международная конференция "Домашнего ребенка" (октябрь 2016 г.);
3. Семинар Анхелины Мартинес Миранды "Мексиканские традиции в поддержке женщин на пути материнства" (октябрь 2016 г.);
4. Курс "Здоровье женщины после родов" Международной ассоциации специалистов по послеродовому восстановлению (март 2017 г.);
5. Тренинг "Основы парения и банные СПА-процедуры для женщин" (8-9 октября 2017г.)
6. Тайские традиции в послеродовом восстановлении: целостный подход. Cosmo school of thai yoga massage (ноябрь 2017 г.)
7. Висцеральный остеопатический массаж живота с А.Рытенковым (февраль 2018 г.)
8. Paramana Doula Course с М. Оденом и Л.Ламмерс (апрель 2018 г.)
9. Курс с В.Бобро "Путешествие Инанны в подземный мир" (июнь 2018 г.)
10. Акушерский воркшоп "Удивительное пространство внутри" с Ф.Халлинан и Д. Блисс (октябрь 2018 г.)
11. Курс послеродового восстановления Алёны Лебедевой: блоки РТС, фитотерапия, висцеральный массаж живота, суставная гимнастика, гимнастика после родов (ноябрь 2018-февраль 2019г.)